Formkompass ist die strukturierte Ernährungs- und Bewegungsbegleitung für alle, die Wegovy, Mounjaro oder Ozempic nehmen – entwickelt mit einer approbierten Pharmazeutin, ohne Heilversprechen, mit klarem Protein- und Aufbauplan.
Wer stark weniger isst, verliert nicht nur Fett. Ärzt:innen verschreiben das Rezept – für die Begleitung danach fehlt meist die Zeit.
Ohne genug Protein baut der Körper bei starkem Kaloriendefizit zuerst Muskelmasse ab, nicht nur Fett.
B12, Eisen, Folat, Magnesium – bei stark reduzierter Nahrungsaufnahme oft unterversorgt, oft unbemerkt.
Der Beipackzettel sagt nichts über den Alltag. Foren-Ratschläge ersetzen keine fundierte Begleitung.
Beide Wege führen zu weniger Gewicht. Nur einer davon erhält Muskulatur, Nährstoffe und Energie dabei.
Kein Diätplan von der Stange. Ein System, das sich an deiner GLP-1-Phase orientiert – Start, Abnehmphase, Erhaltung.
Klare Zielwerte pro Phase, alltagstaugliche Rezepte, kein Verzicht auf Genuss.
Krafterhalt statt Cardio-Overkill – Übungen für zuhause, angepasst an Energielevel.
Fachlich geprüfte Inhalte, ehrliche Antworten auf Nebenwirkungen – keine Heilsversprechen.
Basierend auf Fachgesellschafts-Empfehlungen (1,2–1,6 g Eiweiß pro kg Referenzgewicht während einer Gewichtsreduktion) – nicht auf eine pauschale Bodybuilding-Formel.
Dieser Rechner bietet eine allgemeine, unverbindliche Orientierung auf Basis wissenschaftlicher Referenzwerte (u. a. Mozaffarian et al., American Journal of Clinical Nutrition 2025: 1,2–1,6 g Eiweiß pro kg angepasstem Körpergewicht während einer Gewichtsreduktion). Er stellt keine medizinische, diagnostische oder individuelle ernährungstherapeutische Beratung dar und ersetzt nicht das Gespräch mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder einer qualifizierten Ernährungsfachkraft. Der individuelle Bedarf hängt von Alter, Nierenfunktion, Aktivität und Medikation ab. Eiweiß trägt zum Erhalt von Muskelmasse bei.
15+ Jahre Erfahrung im Aufbau von Betreuungsprogrammen. Verantwortlich für Aufbau, Community und Begleitung.
Studium Pharmazie & Lebensmittelchemie. Prüft alle Inhalte auf fachliche Korrektheit – keine Heilsversprechen, keine unseriösen Abnehm-Versprechen.
Alle Inhalte werden von einer approbierten Pharmazeutin fachlich geprüft. Formkompass stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche Behandlung – es ergänzt sie um eine strukturierte Ernährungs- und Bewegungsbegleitung.
Ja. Viele auf der Warteliste informieren sich bereits vorab, um von Anfang an strukturiert zu starten, sobald die Therapie beginnt.
Nein. Formkompass begleitet die Ernährungs- und Bewegungsseite. Medizinische Entscheidungen bleiben bei dir und deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Ehrlich gesagt: Wir legen den Preis noch nicht fest, bevor wir nicht wissen, was die Pilotkohorte wirklich braucht. Das entwickeln wir gemeinsam mit den ersten 20 Teilnehmenden – fair statt aus der Luft gegriffen. Als einer der ersten 20 zahlst du garantiert nie mehr als alle, die später dazukommen.
Drei Schritte, nichts Verstecktes: Deine Anmeldung kommt bei uns an. Innerhalb von 48 Stunden bekommst du eine persönliche Antwort von uns – keine automatische Massenmail. Sobald die ersten 20 Pilotplätze starten, lädt dich das als Erstes ein. Die Anmeldung selbst ist kostenlos und unverbindlich.
Die erste Kohorte startet mit 20 Plätzen. Trag dich ein, du bekommst Bescheid, sobald es losgeht.
Kostenlos & unverbindlich – du erfährst alles Weitere, bevor irgendetwas verbindlich wird.
Deine Daten werden ausschließlich zur Kontaktaufnahme zur Programmanmeldung genutzt.
Wir haben deine Anmeldung erhalten. Keine automatische Massenmail – du bekommst von uns persönlich eine Rückmeldung.